Es geht auch ohne Pille: Das 30-Tage-Programm fr den Hormonausgleich und das schonende Absetzen der Antibabypille

Von weltweit 100 Millionen Frauen alleine in Deutschland sind das 7 Millionen nehmen etwa 60 Prozent die Antibabypille nicht zur Verhtung ein. In vielen Fllen wird die Pille zur Bekmpfung von Symptomen wie schmerzhafter Regelblutung oder sogar Akne verschrieben. Doch was viele nicht wissen: Das beliebte Verhtungsmittel kann schwere gesundheitliche Folgen haben. Die Liste ist lang. Wussten Sie etwa vom erhhten Risiko fr Herzinfarkte Schilddrsen- Nieren- und Autoimmunerkrankungen Brust- und Gebrmutterhalskrebs Haarausfall chronische Infektionen oder extreme Mdigkeit?Dr. Jolene Brighten spezialisiert auf die Behandlung von durch die Antibabypille verursachten Hormonstrungen legt mit Es geht auch ohne Pille ihr bewhrtes 30-Tage-Programm der breiten ffentlichkeit vor. Damit lassen sich die Nebenwirkungen spielend leicht umkehren und dem Post-Pill-Syndrom nach dem Absetzen erfolgreich entgegenwirken. Brightens Aufklrungsratgeber ist eine echte Pionierarbeit und ein sehr umfassendes Buch das neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit einem klaren Behandlungsplan kombiniert.Dieses Buch umfasst:das innovative 30-Tage-Programm mit einem leicht umsetzbaren Ernhrungsprogramm und begleitenden Nahrungsergnzungsmittelnmehr als 30 hormonausgleichende Rezepte um das 30-Tage-Programm direkt umsetzen zu knneneinfache Lsungen zur Entgiftung der Organe und zur Verbesserung von Libido Menstruationszyklen und Fruchtbarkeit sowie detaillierte Informationen zu alternativen Verhtungsmitteln.Mit Dr. Brightens Hilfe bringen Sie wieder Ordnung in das hormonelle Chaos und finden zurck zu innerer Balance und zu einem stabilen Organismus. Es geht auch ohne Pille geht wie kein anderes Buch auf die gefhrlichen Auswirkungen der Antibabypille auf den weiblichen Krper ein. Alle Frauen die sich fr die hormonelle Empfngnisverhtung entscheiden sollten dieses Buch lesen. Die Konsequenzen sind zu gro als dass sie einfach ignoriert werden drfen. Schtzen Sie Ihr zuknftiges Kind und Ihre eigene Gesundheit! Dr. Ben Lynch Bestseller-Autor von Schmutzige Gene

 

Im Reich der hungrigen Geister: Auf Tuchfhlung mit der Sucht - Stimmen aus Forschung Praxis und Gesellschaft

Um den Schtigen zu heilen muss man zum Anfang zurckkehrenDr. Gabor Mat gehrt zu den weltweit anerkanntesten Experten der Suchtpsychologie. Seine einschneidenden Erkenntnisse die er durch seine jahrzehntelange Arbeit als Arzt in der Drogenszene Vancouvers erwarb verndern unsere Sicht auf menschliche Entwicklung Trauma und Entwurzelung.In seinem internationalen Bestseller Im Reich der hungrigen Geister nhert er sich mit ganzheitlichem und mitfhlendem Blick der Sucht sei es nach Alkohol Heroin Sex Tabak oder Glcksspiel. Dabei widerspricht er gngigen Annahmen Suchtverhalten sei ein Phnomen willensschwacher Menschen oder eine genetische Disposition. Ganz im Gegenteil: Es durchzieht unsere gesamte Gesellschaft und lsst sich nur als komplexes Zusammenspiel von persnlicher Geschichte emotionaler Entwicklung und neurochemischen Prozessen verstehen.Auf seine fesselnde Art verwebt Mat die aktuellsten Erkenntnisse der Neurowissenschaften und umfangreiche Sozialstudien mit authentischen Patientengeschichten und gesellschaftlichen Debatten. Dabei bezieht er klare Positionen beispielsweise zur Legalisierung von Drogen und zur Entkriminalisierung von Schtigen.Mit Mat lernen wir dass der erste Schritt zur Heilung in einfhlsamer Selbsterkenntnis liegt. Seine hungrigen Geister werden unseren Blick auf uns selbst auf unsere Mitmenschen und auf die Welt fr immer verndern.Ein bewegender kontroverser und vielschichtiger Blick auf die Hintergrnde von Suchtverhalten. Im Reich der hungrigen Geister liest sich nicht nur als lebhafte Analyse der krperlichen und seelischen Ursachen von Drogensucht sondern fhrt auch direkt ins Herz des Autors selbst.The Globe and Mail

 

Der kleine Vampir-Paket: 16 Bnde in einem

Die Sammeledition der berhmten Serie von Angela Sommer-Bodenburg mit Zeichnungen von Amelie Glienke als Aktionspaket in hochwertiger Ausstattung.Der kleine Vampir im JammertalAbenteuerurlaub mit Zelt und Schlafsack? Eine Superidee meint Anton wenn er den Ferienort selber aussuchen darf! Ganz klar dass er sich fr das Jammertal entscheidet wo die Vampire ein Unterkommen gefunden haben.Der kleine Vampir feiert WeihnachtenDas Weihnachtsfest rckt nher aber Anton kann sich gar nicht richtig freuen. Denn er hat seine besten Freunde Rdiger den kleinen Vampir und dessen Schwester Anna schon so lange nicht gesehen.Der kleine Vampir liest vorNoch immer haust der kleine Vampir in der Burgruine im Jammertal. Anton freilich musste umziehen in den langweiligen Landgasthof von Frau Tugendhaft. Zum Glck kann er aber auch hier den wachsamen Augen seiner Eltern gelegentlich entkommen.Der kleine Vampir und der unheimliche PatientPsychologe Dr. Schwartenfeger leitet nicht nur die Brgerinitiative 'Rettet den alten Friedhof' sondern hat auch einen unheimlichen Patienten in Behandlung: einen Vampir. Was hat er mit dem Patienten vor? Anton stellt Nachforschungen an: Schlielich muss er wissen ob Dr. Schwartenfeger den Vampiren gut gesinnt ist ...Der kleine Vampir in der Hhle des LwenPsychologe Dr. Schwartenfeger hat sich etwas ausgedacht um Vampir Rdigers Angst vor Licht und vor allem vor Sonnenstrahlen zu behandeln: ein Desensibilisierungsprogramm. Aber wie berredet man einen kleinen Vampir sich auf ein solches Programm einzulassen? Neben Anton ist es vor allem seine Freundin Olga die berzeugungsarbeit leistet.Der kleine Vampir und der LichtapparatRdiger ist verliebt und verliebte Vampire bringen Opfer: Wegen Olga seiner Auserwhlten macht er sogar freiwillig bei den Psychotherapiesitzungen von Dr. Schwartenfeger mit. Der sorgt sich vor allen Dingen um die stark ausgeprgte Sonnenphobie Rdigers . . . Dabei sollte Rdiger besser aufpassen dass er seinen besten Freund Anton nicht verliert!Der kleine Vampir und der rtselhafte SargAnna die Schwester des kleinen Vampirs ist eiferschtig. Hat Anton Olga lieber? Ernster noch ist eine andere Herzensangelegenheit: Tante Dorothees Beziehung zu Igno von Rant wird immer intensiver. Schlielich schlgt sie dem Familienrat vor Igno von Rant in die Gruft aufzunehmen. Gut dass Anna und Anton einiges ber den dubiosen Herrn wissen . . . Der kleine Vampir und die groe VerschwrungAnna Anton und Rdiger versuchen mehr ber den dubiosen Igno von Rant herauszufinden. Dafr nehmen sie die Firma Erdmbel von Herrn Holzrock genauer unter die Lupe. Und dann kommt auch noch der mysterise Doktor Gans mit seinem giftgrnen Lieferwagen ins Spiel. Igno von Rant ist zwar Tante Dorothees Verlobter aber ist er auch ein echter Vampir?Der kleine Vampir und Graf DraculaAnton ist einsam denn der kleine Vampir ist mit seiner Familie in die Heimat aller Vampire nach Transsylvanien zurckgekehrt. Aber dann gelingt es ihm seine Eltern zu einem Sommerurlaub in Rumnien zu berreden. Dort trifft er nicht nur seine Freunde wieder sondern auch den berhmtesten und gefhrlichsten aller Vampire: Graf Dracula persnlich!Der kleine Vampir und die TanzstundeAnton plagt die Langeweile aber einen Tanzkurs will er deshalb noch lange nicht machen! Das ndert sich erst als der kleine Vampir Anna und Lumpi ihr ausgeprgtes Interesse an Walzerschritten bekunden.Der kleine Vampir hat GeburtstagEigentlich feiern Vampire ja keinen Geburtstag. Aber weil es sich der kleine Vampir so sehr wnscht organisiert Anton eine ganz spezielle Vampir-Geburtstagsparty in der Tanzschule.Der kleine Vampir und die Letzte VerwandlungDank einer Einladung von Olga Frulein von Seifenschwein die Anton auf keinen Fall ablehnen darf nimmt er an der hchsten und geheimsten Zeremonie der Vampire teil: der Nacht der Letzten Verwandlung!Der kleine Vampir und die KlassenfahrtAnton ist auf Klassenfahrt. Damit es nicht zu langweilig wird kommen ihn Anna und Rdiger besuchen. Und dann veranstalten die Lehrer am letzten Abend noch eine Party: ausgerechnet einen verrckten Vampirabend. Wenn sie wssten was sie damit anzetteln!Der kleine Vampir und die GruselnachtGruselnacht in der Stadtbibliothek mit anschlieender Nachtwanderung . . . nicht gerade aufregend denkt Anton. Aber dann erfhrt er zu seinem Schrecken dass die Nachtwanderung ber den Friedhof fhren soll. Kann er sich und die anderen Kinder vor den Vampiren und die Vampire vor den Vampirjgern schtzen?Der kleine Vampir und die Frage aller FragenSeit dreihundertdreiundvierzig Nchten hat Anton seine Freunde den kleinen Vampir Rdiger von Schlotterstein und dessen Schwester Anna nicht mehr gesehen. Umso grer ist Antons Freude als Anna eines Nachts auf seinem Fensterbrett sitzt. Als Obervampirin hat Anna eine Menge neue Aufgaben und bittet Anton ihr den Sommer ber zur Seite zu stehen. Das kommt Anton wie gerufen denn seit seine Eltern sich getrennt haben haben sie kaum noch Zeit fr ihn. Mit Anna aber versprechen es aufregende Ferien zu werden! Wre da nur nicht die Frage aller Fragen die Anna ihm nur dreimal stellen kann und die Anton vor eine endgltige unwiderrufliche Entscheidung stellt: Will er selbst zum Vampir werden? Der spannende letzte Band der erfolgreichen Serie um den kleinen Vampir Rdiger seinen Freund Anton und Anna von Schlotterstein!Anna von Schlottersteins NchtebuchNiemand nicht einmal der kleine Vampir Rdiger von Schlotterstein durfte bislang lesen was seine Schwester Anna ihrem Nchtebuch anvertraut! Denn Nchtebuchschreiben ist fr Vampire nicht nur verboten es wre auch fr sie ihren Bruder und dessen Menschenfreund Anton Bohnsack zu gefhrlich. Wenn Lumpi oder gar Sabine die Schreckliche erfahren wrden was Anna alles erlebt hat nicht auszudenken was dann passieren wrde! Also: Vorsicht bei der allergeheimsten Vampirlektre! Fr alle groen und kleinen Fans des kleinen Vampirs!

 

Superlife: 5 einfache Prinzipien um dich gesund fit und absolut fantastisch zu fhlen

Bekannt aus der Netflix-Serie Um die Welt mit Zac Efron'Der New York Times Bestseller erstmals in deutscher SpracheIn diesem bahnbrechenden Gesundheits- und Lifestyle-Guide SUPERLIFE liefert DARIN OLIEN den Schlssel zum Verstndnis der 5 Lebenskrfte. Allein die Art wie wir essen trinken atmen unseren Krper entgiften und entsuern entscheidet darber ob wir gesund und fit sind oder nicht. Den Rest erledigt der Krper. Dank unserer Selbstheilungskrfte beugen wir so vllig unkompliziert Krankheiten wie Diabetes Lungen- & Herzbeschwerden Arthritis oder Krebs vor. Auerdem wird es mit SUPERLIFE zum Kinderspiel dauerhaft ein gesundes Gewicht zu halten aufwendige Ditplne die bei bergewicht nicht wirklich helfen gehren ab sofort der Vergangenheit an. DARIN OLIEN bekannt aus der Netflix-Serie Um die Welt mit Zac Efron bereist den ganzen Globus auf der Suche nach Superfoods mit herausragenden Nhrstoffen. Bei indigenen Kulturen mit einer veganen pflanzlichen Ernhrung mit viel Gemse Obst Nssen und Samen entdeckte er die Basis fr seinen groartigen Ernhrungsguide. Abgerundet wird das hchst fundierte Buch mit einem 10-Tages-Ernhrungsplan mit Einkaufsliste fr Top-Lebensmittel Tipps fr Nahrungsergnzungsmittel und vielem mehr.Fit bleiben und zur besten Version des eigenen Selbst werden die 5 Lebenskrfte von Olien sind zugleich 5 Asse im rmel fr ein gesundes Leben!In seinem Bestseller Superlife bndelte Darin Olien sein geballtes Wissen aus jahrzehntelanger Erfahrung. Von seiner Ernhrung bis hin zu seinem Lifestyle bernimmt er auf ganzer Linie Verantwortung fr die eigene Gesundheit das eigene Leben und unseren Planeten. Begegnen Sie dem Superman der Superfoods!' Rich Roll veganer Ultratriathlet und Erfolgsautor von Finding Ultra

 

Peak - Performance fr Frauen: Wie Sie Ernhrung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen

Frauen sind keine kleinen Mnner. Hren Sie auf zu essen und zu trainieren als wren Sie einer. Mit dieser Aufforderung ruft Dr. Stacy Sims eine Revolution ins Leben. Ihr Bestseller Peak-Performance fr Frauen rckt den Menstruationszyklus sowie den Stoffwechsel des weiblichen Krpers in den Fokus und wird zu den besten Sportbchern aller Zeiten gezhlt. Viele Ratgeber zur Wettkampfvorbereitung wurden fr Mnner entwickelt da ist es vorprogrammiert dass Sportlerinnen meist nicht ihr volles Potenzial ausschpfen knnen. Mit diesem Trainingsleitfaden fr Frauen arbeiten Sie mit Ihrem Krper nicht gegen ihn! Dr. Sims zeigt Ihnen wie Sie auf die Hormonschwankungen whrend der 1. Phase (Follikelphase) und der 2. Phase (Lutealphase) Ihrer Periode reagieren und wie Sie Ernhrung Flssigkeitszufuhr und Training an Ihre einzigartige Physiologie anpassen. In diesem Buch finden Sie: die perfekte Ernhrung fr intensiveres Training & verbesserte Muskelregeneration professionelle bungen zu Rumpfstabilitt Muskelaufbau und Beweglichkeit Extrakapitel zum Sport whrend der Schwangerschaft und in den Wechseljahren leckere Rezepte fr Smoothies Salate wie Quinoa Bowl Mandelaufstrich Dattelbrownies Haferflocken mit Blaubeeren etc. Egal ob Sie fr den nchsten Marathon oder ein Radrennen trainieren: Dieses Buch vermittelt Ihnen das ntige Wissen um die Form Ihres Lebens zu erreichen. Stacy Sims wei: Weibliche Athleten sind anders als mnnliche. Sie knnen einen Wettkampf nicht einfach um ihre Periode herum legen. Peak-Performance fr Frauen hilft zu verstehen was mit Ihrem Krper passiert und worin Ihre perfekte Erfolgsstrategie besteht. Evelyn Stevens Olympia-Teilnehmerin ehemalige Profi-Radfahrerin (UCI-Stundenweltrekord 2016)

 

Der kleine Vampir: Der kleine Vampir und der rtselhafte Sarg Der kleine Vampir und die groe Verschwrung Der kleine Vampir und Graf Dracula (Der kleine Vampir / Sammeledition)

Die berhmte Serie von Angela Sommer-Bodenburg mit Zeichnungen von Amelie Glienke jetzt als Sammeledition in hochwertiger Ausstattung.Der kleine Vampir und der rtselhafte SargAnna die Schwester des kleinen Vampirs ist eiferschtig. Hat Anton Olga lieber? Ernster noch ist eine andere Herzensangelegenheit: Tante Dorothees Beziehung zu Igno von Rant wird immer intensiver. Schlielich schlgt sie dem Familienrat vor Igno von Rant in die Gruft aufzunehmen. Gut dass Anna und Anton einiges ber den dubiosen Herrn wissen . . . Der kleine Vampir und die groe VerschwrungAnna Anton und Rdiger versuchen mehr ber den dubiosen Igno von Rant herauszufinden. Dafr nehmen sie die Firma Erdmbel von Herrn Holzrock genauer unter die Lupe. Und dann kommt auch noch der mysterise Doktor Gans mit seinem giftgrnen Lieferwagen ins Spiel. Igno von Rant ist zwar Tante Dorothees Verlobter aber ist er auch ein echter Vampir?Der kleine Vampir und Graf DraculaAnton ist einsam denn der kleine Vampir ist mit seiner Familie in die Heimat aller Vampire nach Transsylvanien zurckgekehrt. Aber dann gelingt es ihm seine Eltern zu einem Sommerurlaub in Rumnien zu berreden. Dort trifft er nicht nur seine Freunde wieder sondern auch den berhmtesten und gefhrlichsten aller Vampire: Graf Dracula persnlich!

 

Computer ganz leicht: Computer endlich richtig verstehen und sogar Spa daran finden!

Aktuelle Version zu Windows 10Zusammenfassungen Fragen und Aufgaben am Ende jedes KapitelsMit zahlreichen farbigen Abbildungen Was haben Desktop-PCs Laptops Smartphones Playstations und sogar Taschenrechner gemeinsam? Sie alle sind Computer! Weit du eigentlich was alles zu einem Computer gehrt und was man alles Spannendes mit ihm anstellen kann? Dieses Buch zeigt dir Schritt fr Schritt was in diesen Dingern steckt und wie du damit umgehst. Vorkenntnisse brauchst du keine. Zunchst erforschen wir Windows in seiner neuesten Version (Windows 10). Du erfhrst wie du mit Dateien Ordnern und Fenstern umgehst und wie du speicherst und druckst. Dann schauen wir uns zusammen unterschiedliche Teile des Computers und die Gerte drum herum an. Auch zur Software erfhrst du eine Menge und selbstverstndlich auch wie du direkt ins Internet startest wie du mit einer Cloud umgehst und wie du z.B. dein Smartphone mit deinem PC abgleichen kannst. Mit der Pannenhilfe und dem Lexikon am Ende des Buches kannst du dich bei offenen Fragen und kleineren Problemen mit deinem Computer jederzeit schlaumachen.

 

Nordische Gtter- und Heldensagen

Dieses Buch des hervorragenden Sagenkenners Edmund Mudrak entfhrt den Leser in die nordische Gtterwelt mit Odin dem Herrn in Walhall mit dem hammerschwingenden Thor dem friedliebenden Balder dem tckischen Rnkeschmied Loki und vielen anderen. In den nordlndischen Heldensagen werden die Heldentaten von Beowulf Hrolf Kraki und Untaten von Mnnern wie Starkad Frodi und Jrmunrek geschildert.

 

Der kleine Vampir: Der kleine Vampir und der unheimliche Patient Der kleine Vampir in der Hhle des Lwen Der kleine Vampir und der Lichtapparat (Der kleine Vampir / Sammeledition)

Die berhmte Serie von Angela Sommer-Bodenburg mit Zeichnungen von Amelie Glienke jetzt als Sammeledition in hochwertiger Ausstattung.Der kleine Vampir und der unheimliche PatientPsychologe Dr. Schwartenfeger leitet nicht nur die Brgerinitiative 'Rettet den alten Friedhof' sondern hat auch einen unheimlichen Patienten in Behandlung: einen Vampir. Was hat er mit dem Patienten vor? Anton stellt Nachforschungen an: Schlielich muss er wissen ob Dr. Schwartenfeger den Vampiren gut gesinnt ist ...Der kleine Vampir in der Hhle des LwenPsychologe Dr. Schwartenfeger hat sich etwas ausgedacht um Vampir Rdigers Angst vor Licht und vor allem vor Sonnenstrahlen zu behandeln: ein Desensibilisierungsprogramm. Aber wie berredet man einen kleinen Vampir sich auf ein solches Programm einzulassen? Neben Anton ist es vor allem seine Freundin Olga die berzeugungsarbeit leistet.Der kleine Vampir und der LichtapparatRdiger ist verliebt und verliebte Vampire bringen Opfer: Wegen Olga seiner Auserwhlten macht er sogar freiwillig bei den Psychotherapiesitzungen von Dr. Schwartenfeger mit. Der sorgt sich vor allen Dingen um die stark ausgeprgte Sonnenphobie Rdigers . . . Dabei sollte Rdiger besser aufpassen dass er seinen besten Freund Anton nicht verliert!

 

Ramses II. und die Tauben des Friedens

Ramses II. ging als Pharao der Rekorde in die Geschichte ein: Kein anderer regierte lnger lie prchtigere Denkmler erbauen und niemand wurde von seinem Volk verehrt wie er. Frieden und Wohlstand kennzeichnen seine Regierungszeit. Maria Regina Kaiser schildert das gypten der 19. Dynastie aus der Sicht zweier hethitischer Schreiber die einen Friedensvertrag mit dem mchtigen Pharao erwirken sollen. Sachteile nach jedem Kapitel informieren zuverlssig ber Politik Kultur und das Leben der Menschen im alten gypten.